(Artikel ini ditulis berdasarkan inspirasi daripada teks khutbah Jumaat Negeri Perak bertajuk ”MENGHINDARI PENYAKIT DIABETES ” )
Ramai orang takut sakit, tetapi gaya hidup kita hari ini seolah-olah tidak takut langsung dengan penyakit.
Minuman manis sudah jadi kebiasaan. Makan tanpa kawalan dianggap normal. Kurang bergerak pula dianggap perkara kecil. Semuanya nampak biasa… sehinggalah satu hari, badan mula memberi tanda.
Hakikatnya, penyakit diabetes bukan lagi sesuatu yang jauh daripada kehidupan kita. Ia bukan lagi penyakit orang tua, tetapi semakin banyak menyerang golongan muda. Lebih membimbangkan, di Malaysia, dianggarkan lebih daripada satu dalam lima orang dewasa menghidap diabetes.
Ini bukan angka kecil. Ini realiti yang sedang berlaku di sekeliling kita.
Dalam satu keluarga, mungkin ada seorang yang sedang berjuang dengan penyakit ini. Dalam satu majlis, mungkin beberapa orang sedang bergantung kepada ubat. Dan tanpa kita sedari, mungkin kita sendiri sedang berada di jalan yang sama.
Dalam khutbah Jumaat minggu ini, kita diingatkan bahawa kesihatan adalah amanah daripada Allah SWT. Tubuh badan yang kita miliki hari ini bukan sekadar untuk dinikmati, tetapi untuk dijaga.
Rasulullah SAW bersabda:
“Dua nikmat yang sering manusia terpedaya dengannya: kesihatan dan masa lapang.”
(Riwayat al-Bukhari)
Selagi sihat, kita rasa semuanya masih terkawal. Kita tangguhkan perubahan. Kita tangguhkan disiplin. Kita tangguhkan usaha untuk menjaga diri. Seolah-olah kita mempunyai masa yang panjang untuk berubah.
Sedangkan penyakit tidak pernah menunggu kita bersedia.
Penyakit diabetes tidak datang secara tiba-tiba. Ia terbina perlahan-lahan melalui tabiat harian yang kita ulang tanpa sedar. Gula yang berlebihan, makanan yang tidak terkawal, dan gaya hidup yang pasif semuanya menyumbang kepada kerosakan yang berlaku dalam diam.
Apa yang bermula dengan “sekadar minum manis” akhirnya boleh membawa kepada komplikasi yang berat. Diabetes bukan sekadar tentang paras gula dalam darah. Ia boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, masalah penglihatan, penyakit jantung, bahkan dalam kes tertentu, kehilangan anggota badan.
Ketika itu, kehidupan tidak lagi sama.
Islam sebenarnya telah lama mengajar kita tentang keseimbangan dalam kehidupan. Allah SWT berfirman:
“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.”
(Surah al-A’raf: 31)
Ayat ini bukan sekadar peringatan, tetapi panduan hidup. Namun dalam realiti hari ini, kita sering gagal mengawal diri, terutamanya apabila makanan dan minuman mudah didapati di mana-mana.
Budaya minuman manis sudah menjadi sebahagian daripada rutin harian. Dari pagi hingga malam, gula menjadi teman tanpa kita sedari kesannya. Nikmat yang sepatutnya disyukuri akhirnya bertukar menjadi punca penyakit.
Yang lebih menyedihkan, ramai hanya berubah selepas didiagnos. Selepas doktor memberi amaran. Selepas badan sudah tidak lagi mampu berfungsi seperti biasa.
Pada ketika itu, perubahan bukan lagi pilihan, tetapi keperluan.
Namun persoalannya, mengapa perlu menunggu sehingga terlambat?
Menjaga kesihatan bukan sekadar untuk hidup lebih lama, tetapi untuk hidup dengan lebih baik sebagai seorang hamba. Tubuh badan yang sihat memudahkan kita beribadah. Kita mampu berdiri lama dalam solat, mampu berpuasa dengan sempurna, dan mampu melakukan kebaikan tanpa batasan fizikal.
Sebaliknya, apabila kesihatan terganggu, ibadah juga menjadi terbatas. Apa yang dulu mudah, menjadi sukar. Apa yang dulu ringan, menjadi beban.
Di sinilah kita perlu sedar bahawa menjaga kesihatan bukan perkara dunia semata-mata. Ia berkait rapat dengan kehidupan akhirat.
Pesan Haraki ❤️
Ramai orang menunggu sakit baru mahu berubah.
Namun ketika itu, mungkin sudah terlambat.
Jangan tunggu badan memberi amaran.
Jangan tunggu doktor memberi nasihat.
Mulakan hari ini.
Kurangkan gula.
Jaga pemakanan.
Gerakkan badan.
Kerana sedap itu hanya sekejap…
tetapi sakit… boleh jadi seumur hidup.
Dan tubuh ini bukan milik kita sepenuhnya.
Ia adalah amanah daripada Allah.
Dan setiap amanah… pasti akan ditanya.
